23.Mindfulness解密

預期活動簡述：
預辦理自學課程第一單元「Introduction to Mindfulness」，包括聽課、讀文獻與考試。聚會時討論課程內容、學習困難與反思，並練習Meditation。
執行方式:讀書會

預期活動簡述：
預辦理自學課程第二單元「Psychology of/& Mindfulness」，包括聽課、讀文獻與考試。聚會時討論課程內容、學習困難與反思，並練習Meditation。腦力激盪討論手冊製作方式。
執行方式:讀書會

預期活動簡述：
預辦理自學課程第三單元「Philosophy of/& Mindfulness」，包括聽課、讀文獻與考試。聚會時討論課程內容、學習困難與反思，並練習Meditation。腦力激盪討論手冊單元大綱。
執行方式:讀書會

預期活動簡述：
預辦理自學課程第四單元「Politics of/& Mindfulness」，包括聽課、讀文獻與考試。聚會時討論課程內容、學習困難與反思，並練習Meditation。討論製作手冊各單元內容。
執行方式:讀書會

預期活動簡述：
預辦理自學課程第五單元「Mindfulness into the Future」，包括聽課、讀文獻與考試。聚會時討論課程內容、學習困難與反思，並練習Meditation。討論與製作手冊各單元內容。
執行方式:讀書會

預期活動簡述：
預辦理自學課程第六單元「Honours Project」，包括聽課、讀文獻與考試並完成課程project。聚會時討論課程內容、學習困難與反思；設計與美編手冊。
執行方式:讀書會

講師：鄭靜瑜

參與人數:10

活動記錄：
        第一周課程為Introduction to Mindfulness，由鄭靜瑜老師先為我們介紹Mindfulness正念的基本介紹，配合課程講義部分介紹對Mindfulness的想法及偏見，也請各位同學分享自己對於正念治療的想法及態度為何?從中與同學們一同討論正念所要傳達給我們的想法，並請同學們回去思考經過第一周課程後自己重新對正念的想法為何，配合課程中有4種角色(忍者、科學家、殭屍及和尚)，認為該將自己重新定義成哪種角色。

講師：鄭靜瑜

參與人數:10

活動記錄：
        此次課程內容為Psychology of Mindfulness主題，主要探討內容為以科學家的角色去看待正念的想法，並請同學們分享自己的看法，並於第二周簡單介紹並練習正念的技巧。

講師：鄭靜瑜

參與人數:10

活動記錄：
        第三次討論會主要討論為正念的哲學，會先請同學們分享自己對正念的想法及概念，後續以哲學方式套入正念裡面，進行介紹，後續與同學們一同練習正念呼吸法。

講師：劉淑如

參與人數:10

活動記錄：
        第四堂課課程內容為解釋正念的政治，政治對於正念也有相對應的影響，可能與種族、派系也有相關不同的看法。

講師：鄭靜瑜

參與人數:10

活動記錄：
        第五堂課內容討論主要為正念的未來取向，正念在臨床或醫療上的運用廣泛，最後也分享並探討未來的發展狀況及運用。

講師：鄭靜瑜

參與人數:10

活動記錄：
        第六單元主要整合所有過去對正念的介紹、運用、治療運動等方法，再請各位同學分享大家最後的學習心得。