本計畫分為四大重點內容:
1.研發運動所需食品:
        在研發商品之前，我們會先去參訪台北國際烘焙暨設備展，從設備器具、原物料到烘焙成品的展覽，了解市場目前的動脈，抓住現今趨勢最前線。並品嘗各家市售產品，比較其差異性，作為研發商品的參考。我們將運用營養專業課程所學，以減重食物為主軸，設計健康、美味並符合運動前後食用的商品。清楚標示產品的熱量、三大營養素，提供消費者了解商品的營養成分，方便他們評估一天的食物攝取量。
        我們會將每次的研發過程與結果都紀錄下來，以此與老師討論研發的改良方向。進行商品滿意度調查，暸解民眾的喜好，能夠有效率的進行產品研發。每份研發的產品，都將建置標準食譜，提供日後可重複性的使用及修改。

2.烘焙知識閱讀分享：
        在邀請專業講師之前，我們每個組員透過閱讀不同的書籍，分享自己的心得，當遇到不懂的地方，可以上網搜集資料或查詢相關文獻，於固定時間與組員分享自己的內容，若還有不懂的地方，可以尋求專業講師的幫助，這樣既能節省時間，又可以有效率的增加烘焙相關知識，並能從中訓練自已的表達能力及統整能力，又能學習如何將書上的知識轉換成語言。

3.專業烘焙教學活動：
        由於成員們都是由不同科系畢業所組成的，為使大家都有基礎烘培能力，我們請專業講師講解烘培的基礎原理與原物料的使用特性，並教導我們烘培的基本能力，在日後進行研發商品時能夠做出符合主題的商品，同時也會針對運動前後所需要的營養素，詢問講師關於研發產品的專業問題，有了講師的指導，能夠讓我們做出更健康、美味的產品。

4.舉辦運動飲食宣導活動
        在研發並試做完產品後，為以利之後實驗的進行，我們會在校內中協同老師舉辦試吃活動，以不記名的方式調查師生對於產品的外觀、香氣、味道的滿意程度及反應，藉此收集商品的品嚐回饋建議，以利我們進行食譜的調整，研發出更符合大眾口味的商品。並從這次的試吃活動中增加自身統整、合作及活動規劃的能力。
        另外，我們也會為師生宣導運動前後該如何吃才能達到減重的目的，並打破過去傳統觀念的迷思，像是「吃蛋白質＝長肌肉」，這是錯誤的觀念，在運動完後，補充蛋白質是在修補肌肉，而不是長肌肉，要長肌肉必須搭配阻力運動及其他營養素的補充。