家族名稱:微創低醣健康餐車
所在校區:林口
主題:5.專題製作
指導老師:林文惠
系所:N000民生學院保健營養系
現今人們大多高糖高油高碳水飲食,對於自我健康與管理都出現了許多問題,導致高血壓、糖尿病等疾病。對於這樣的狀況帶來了許多社會上的問題,像是每人每天一杯手搖飲料、每天吃高油炸食物、每天吃非常多的碳水化合物,不論是米飯、麵食等,這些都可能導致慢性疾病的產生,甚至改變了我們的身體,甚至開始與我們抗議,因此想辦法解決是一個全新的難題。
然而前一陣子吹起健身風潮以及生酮飲食概念,對於這樣飲食的族群們有了一個新的飲食方式,但大部分需要身體上的適應與醫師的認可,隨意執行仍然有危險的可能,像是缺乏了一些礦物質與微量元素,導致身體抽筋、心律不整等症狀,所以在實作之前確實要確認身體是否適合生酮飲食。
為了解決高糖高油高碳水的飲食,我們應該從飲食攝取控制開始,因此想研發低澱粉與低升糖指數的商品,像是甜點、鹹食等,幫助每一位想改變不良飲食習慣的人,不論是上班族、學生、老師,甚至每一個人,都可以透過低澱粉和低升糖飲食開始做起,進而達成健康飲食的原則。
除了低醣商品研發之外,也希望藉由本計畫活動,實驗模擬餐車經營管理模式。學習餐飲管理基本要點、商品品質控管、營運成本估算,提升我們健康餐飲經營管理實務能力。培養我們具備「食物製備及創意飲食的能力、營養科學專業學識能力、啟發研究分析與創新能力」。並學習利用網路社群媒體行銷商品,以及商品銷售的實務管理。充實我們經營管理的實務經驗,具備統整產品製作流程精簡化管理的能力。
本計畫分為三大重點內容: 1. 研發低醣商品: 以低醣為主題,進行商品開發。使用堅果種子粉類取代麵粉,降低商品的醣類成份,並以天然代糖替代精製糖的用量。每次的研發過程與結果都將紀錄下來,以此與老師討論研發的改良方向。進行商品滿意度調查,能更有效率的進行產品研發。每份研發的產品,都將建置標準食譜,提供日後可重複性的使用及修改。 2. 創業商品行銷 於校區內,以行動餐車為銷售平台,實驗模擬餐車經營管理模式,以及實務練習餐車商品行銷模式。於活動舉辦前兩週,進行輕鬆食餐車銷售活動的宣傳。我們將使用網路社群媒體(如:FB粉絲團、LINE群組等)進行商品行銷宣傳,並設定線上訂購之限定優惠,增加商品曝光度,了解網路行銷的經營模式。 3. 創業模擬營運餐車之實務訓練 我們將運用餐飲經營學、消費者行為研究、食品行銷以及精實管理的知識,規劃餐點的系統化生產、行銷包裝、販售模式。在透過制定餐車經營管理模式的過程中,實際模擬餐車行銷並販售商品的流程。從系統化的準備製作商品,到商品行銷販售的過程,以及與消費者的互動中,反覆檢討並改善經營管理,讓餐車經營管理模式能夠越來越優化。 在這過程中,我們將實際學習餐飲管理基本要點、運作流程與營運品質控管、開店營運成本估算與財務控管策略、採購制度規劃與營運效益發揮,提升我們對於創業過程中的經營管理以及商品行銷包裝的實務能力。
執行前 |
1. 具備餐點設計的基礎能力。
2. 具備統整資料,再將其運用之能力。
3. 具備活動規劃及合作之能力。
4. 具備餐飲經營學、消費者行為研究、食品行銷的知識。
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執行後 |
1. 提升研發製作商品的實務經驗。
2. 學習精實管理之經營理念。
3. 提升產品包裝及行銷的能力。
4. 提升健康餐飲管理實務能力。
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執行前 |
1. 具備烘焙丙級廚藝證照,以及營養專業素養。
2. 具備收集資料,設計問卷的能力。 |
執行後 |
1. 預計設計1款低澱粉商品。
2. 建置產品的精實管理製作流程。
3. 預計舉辦2次餐車之模擬情境活動,提升營運管理之實務經驗。
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預定日期:3月24日
預期活動簡述: |
預定日期:3月31日
預期活動簡述: |
預定日期:4月7日
預期活動簡述: |
預定日期:4月14日
預期活動簡述: |
預定日期:5月4日
預期活動簡述: |
預定日期:5月5日
預期活動簡述: |
日期:2021/3/17 15:00-17:00 地點:健康飲食行為實驗室 講師:林文惠 參與人數:6 活動記錄: |
日期:2021/4/7 15:00-17:00 地點:健康飲食行為實驗室 講師:林文惠 參與人數:6 活動記錄: |
日期:2021/4/18 15:00-17:00 地點:健康飲食行為實驗室 講師:林文惠 參與人數:6 活動記錄: |
日期:2021/5/5 15:00-17:00 地點:健康飲食行為教室 講師:林文惠 參與人數:6 活動記錄: |
計畫目標 : (本期內實際學習目標、策略、提升基本素養與核心能力等內容,以提供委員審核等評分20%) 現今人們大多高糖高油高碳水飲食,對於自我健康與管理都出現了許多問題,導致高血壓、糖尿病等疾病。對於這樣的狀況帶來了許多社會上的問題,像是每人每天一杯手搖飲料、每天吃高油炸食物、每天吃非常多的碳水化合物,不論是米飯、麵食等,這些都可能導致慢性疾病的產生,甚至改變了我們的身體,甚至開始與我們抗議,因此想辦法解決是一個全新的難題。 然而前一陣子吹起健身風潮以及生酮飲食概念,對於這樣飲食的族群們有了一個新的飲食方式,但大部分需要身體上的適應與醫師的認可,隨意執行仍然有危險的可能,像是缺乏了一些礦物質與微量元素,導致身體抽筋、心律不整等症狀,所以在實作之前確實要確認身體是否適合生酮飲食。 為了解決高糖高油高碳水的飲食,我們應該從飲食攝取控制開始,因此想研發低澱粉與低升糖指數的商品,像是甜點、鹹食等,幫助每一位想改變不良飲食習慣的人,不論是上班族、學生、老師,甚至每一個人,都可以透過低澱粉和低升糖飲食開始做起,進而達成健康飲食的原則。 除了低醣商品研發之外,也希望藉由本計畫活動,實驗模擬餐車經營管理模式。學習餐飲管理基本要點、商品品質控管、營運成本估算,提升我們健康餐飲經營管理實務能力。培養我們具備「食物製備及創意飲食的能力、營養科學專業學識能力、啟發研究分析與創新能力」。並學習利用網路社群媒體行銷商品,以及商品銷售的實務管理。充實我們經營管理的實務經驗,具備統整產品製作流程精簡化管理的能力。
商品研商,餐車活動
商品研商,餐車活動
對於未來要做什麼感到迷惘,不知道甚麼是自己的有興趣的,雖然營養師可以有很多的發展,如食品,業務員,社區營養師,生技業......等,而魔法家族給了我探索自己的機會,讓我未來能夠有更多的選擇,現代的人甜食,飲料,各種醣類的製品層出不窮,想吃甜的卻又想吃的健康,因此想從甜點來改善糖的攝取量,讓吃的人可以吃得健康又美味,在一開始製作提拉密蘇時,第一次試做,A材料跟B材料的混和產生油水分離,第二次裡面的乳酪糊有顆粒,口感不好,第三次,在打軟馬斯卡碰時,打太快又打太久倒至油水分離,每一次的失敗都是寶貴的經驗,有了這些經驗才能有以後的成功,一個成功的商品其光環背後都是血淋淋得失敗品,有了這些當作鋪層,也才又今日的高度,而其他組的產品也讓我學習到很多食物的知識,很感謝魔法家族給我這個機會,讓我對於未來的走向有更進一步的認知,讓我離成功又邁進了一大步。
商品研商,餐車活動
心得 |
在製作過程中,幾乎每次都是以失敗收場,雖然每次失敗的時候都令人感到無力,一開始都很不知所措,但是後來又覺得沒有失敗又哪來的成功,沒有失敗又怎麼知道自己有哪些問題,怎麼知道讓製作的作品更好吃更健康,而且在團體中,我感受到其實我們組的團結及默契都有一定程度,可是現在我們的課程太過於密集,有時候很難進行面對面的討論,都是以網路來去討論,所以需要找時間一起去跟探討為什麼我們會失敗,以及再討論怎麼製作低醣且健康的提拉米蘇。在製作過程中,非常享受當下,因為製作的場地非常舒適以及器具都很齊全,不用特別擔心什麼器具沒有而擔心,希望接下來,我們可以製作出理想的產品出來。 |
建議 |
我覺得在規劃中可以讓人知道自己的自律以及思考,執行過程讓彼此更有默契,成果使自己學習更多自己不知道的知識。 |
心得 |
在我決定要加入研發提拉米蘇這件事時,其實我的心裡有些猶豫,因為我除了在網路上看過做甜點的影片之外,和甜點也沒有更深的接觸。在聽到要動手做甚至要研發新產品,我有點害怕。但是我的組員們都非常的給力,在我有問題的時候,他們都會回答我的問題、幫助我,讓我對做甜點感到更多的興趣而不是挫折。希望以後我們可以研發出成功的產品。 |
建議 |
可以促進學生的想法和實作能力 |
心得 |
在製作過程中,有許多障礙,第一次製作時,因為雞蛋油水分離,組員們就換了新的食譜,把雞蛋直接去除掉;第二次製作,算有點成功,可是鮮奶油打發太短,要再多打發一些;第三次製作,要去試賣,可是過程中因為馬斯卡邦打太久而沒有成品。雖然這三次的製作沒有成功,不過我相信我們會越來越好,製作的時候要再細心一點,不能求快我們要求好,希望下一次製作能夠順利完成,儘管前面的路有多遙遠,我相信只要我們能保持初心,總有一天一定會發揚光大,讓喜歡吃提拉米蘇的人,不用太擔心醣類攝取問題,但也不能吃太多,因為它還是有一定熱量問題存在。 |
建議 |
希望能夠被更多人知道。 |
心得 |
現在的我對於未來要做什麼還有很大的迷惘,不知道要走營養師還是其他的產業,而魔法家族給了我審視自己的機會,讓我有更多的選擇可以去嘗試,現代人很常吃甜的,各種甜食含糖飲料不停的攝取,為讓現代人想吃甜又想吃的健康,因此就開始來研究甜點的製作要如何能低糖又好吃,在製作過程中遇到許多瓶頸,第一次的事做時發生了A材料和B材料混合之後的油水分離,第二次有顆粒,第三次瑪士卡彭,攪太快太久發生油水分離,每一次的失敗都想想該如何改善,下一次才能做的更好,每一次的失敗都是寶貴的經驗,有了這些經驗也才能有今天的成就,很感謝魔法家族給了我這個機會,未來會更努力的去研發更多能夠帶給人們歡樂又健康的美味食物。 |
建議 |
希望能夠永續經營 |