魔法學習家族
  • (03)2118999 轉5604
  • 教學發展與資源中心 關中

執行率

100

  • 4場活動
  • 剩餘0元
  • 預算12000元
  • 已執行 12000元

學習目標

家族名稱:羿於常人-長庚科大箭術課
所在校區:嘉義
主題:2.專業競賽, 運動
指導老師:陳南福
系所:嘉義分部體育組
        在繁忙的課業裡,有很多學生透過運動來達到紓解壓力的目的,射箭在亞奧運中都有亮眼的成績,臺灣政府目前也極力地推動射箭運動,教育部體育署也在九十一年度輔導地方政府設立基層選手訓練站。在國許多古文獻,如「周禮-六藝」、「後漢書-逢門射法」、「禮記-射義」等書籍,射箭禮儀的思想影響數千年之久,更大大的影響了日本的「弓道」。在國講求的是君子之爭的射禮思想,而在日本弓箭則是和武道思想(藝思想)相結合,注重用心體會。

課程說明
        射箭課程最主要的目的,為使學生能夠實際操作,因此,勢必要對射箭的、器材設備及規則有所瞭解,並具備射箭基本技術,包括:站姿、身體姿勢、引弓、固定、瞄準、放箭、餘姿等技術,培養學生穩定的思考,養成嚴謹做事態度與解決問題的能力,藉以增加對射箭運動的興趣與欣賞。

計畫內容

課程綱要
(1) 射箭運動的概述_弓箭裝備的認識-反曲弓、複合弓(滑輪弓)、傳統弓(角弓、原住民弓、英國長弓);弓身、弓臂、中央安定桿、箭震吸收器、箭座、夾箭片、指套、護臂、護胸、瞄準器
(2) 射箭簡史、射箭運動的特色
(3) 射箭比賽的種類、射箭禮儀及安全守則
(4) 射箭場地介紹、射箭規則講解
(5) 射箭技術分析、練習_射箭基本姿勢-『站、搭、拉、瞄、放-五字訣』
(6) 射箭影片欣賞
(7) 對於射箭運動與一般活動的傷害預防。
教學活動
(1) 準備活動:慢跑熱身、伸展操、體能訓練。
(2) 主要活動:講解、示範、練習、矯正、分組比賽。
(3) 結束活動:伸展操、講解說明。
(4) 雨天備案:影片欣賞。

預期質化成效


預期量化成效


家族活動預定行程

預期家族活動1

預期家族活動2

預期家族活動3

預期家族活動4

家族活動全記錄

家族活動1

家族活動2

家族活動3

家族活動4

成果稽核表內容

家族活動內容重點概述

          課程說明 射箭課程最主要的目的,為使學生能夠實際操作,因此,勢必要對射箭的、器材設備及規則有所瞭解,並具備射箭基本技術,包括:站姿、身體姿勢、引弓、固定、瞄準、放箭、餘姿等技術,五公尺練習、八公尺練習、十公尺練習與最後成果射箭比賽,培養學生穩定的思考,養成嚴謹做事態度與解決問題的能力。

國手李水河老師與陳南福老師講解目前國內選手比賽狀況

國手李水河老師與陳南福老師講解目前國內選手比賽狀況

結果與討論

李水河老師親自示範射箭姿勢

李水河老師親自示範射箭姿勢

          預期質化成效,剛開始參加射箭學運動量少,有些是幾乎沒有在運動的,同學表示想要的是可以有足夠的力量拉弓,所以才參加這次舉辦的射箭,因為次課程喜歡上運動佔80%,很多同學都是第一次接觸射箭此運動項目對於弓箭設備及原理知識從原本0%到可以了解70%,同學之間也會互相研究其他弓箭知識,從一開始拉弓到站姿訓練,站、搭、拉、瞄、放的動作每位同學可以達到90%的標準,基本動作都會以後大家練習5公尺瞄靶,射箭時候大家容易射到外面,或者射偏左上瞄準率只有30%,經過多次瞄靶練習可以提高70%準確率,少數幾位同學可以到80%準確率。

        最後一場課程以10公尺射箭比賽方式驗收大家的成果,陳南福老師先向大家講解比賽規則以及計分方式,每人三支箭,統計最高分,如果同分在各比一 支箭,前三名可獲得老師準備的小禮物,最後結束請大家做滿意度問卷,調查針對整個活動以及比賽可以達到90%滿意。 在這次射箭除了學到了技巧之外,還藉由授課老師知道了跟以往不同的射箭,有打獵或是比賽,但是每個人想要追求的感覺不同,老師講了很棒的姿勢與施力點,讓大家都可以射到目標,雖然剛開始沒辦法好好射出,但經過多次練習之後,已經可以都射到靶上,可能不是滿靶但是都有分數,也藉由這次活動的機會學到平時沒辦法學到的課程,平時都會去看射箭的比賽,但是因為身邊平時並不會接觸到這類的活動,所以學校開設的時候就非常興奮,非常想參加,最後跟同儕一起去射箭,還可以順便互相較量一下,整體感覺都非常好。

        同學建議:1.塑膠射箭用具難易度不高,很容易就上手,如果能夠運用到真正的射箭用具,覺得射箭課會更精彩有趣。2.覺得魔法家族在成果上傳可以給一個SPO的流程圖,讓學生可以更了解該如何追蹤自己完成的情況,希望可以有魔法家族檢討會議,開放彼此的經驗,並且讓想成立新的魔法家族同學向有經驗的同學詢問,因為有時候指導老師也是第一次辦理,並不是很清楚,但是有任何問題詢問關中老師都能夠耐心且迅速回復學生的疑問。

整體心得

          當初會想要創辦此活動也是誤打誤撞,一開始是在聊天時與老師說為甚麼嘉義長庚沒有射箭課?為了想要射箭,我們一群學生就開始想要來辦射箭課程。過程中遇到很多阻饒,像是弓箭原本要跟本部借用,減少開銷,但是因為種種原因最後真的弓箭就沒辦法使用,後來討論使用玩具型弓箭一來可以壓低成本又兼顧安全。而後來場地又因為疫情關係而被暫停使用,當遇到種種問題時很挫折,很感謝有指導老師協助讓我們一一克服許多困難。第一次看到大家一起為了射箭熱情的參與其中真的很感動,期望下一學期可以在辦理,並且傳承給下一屆的學弟妹,讓射箭運動可以被推廣,讓更多人體驗到射箭的樂趣。

          非常感謝有這個計畫,提供經費給我們這些學生,讓我們有機會邀請到非常專業的老師來為我們上這次射箭課,否則平常的我們根本不可能能免費的聽專門訓練國手的教練的課,李水河老師從弓箭的緣起開始說起,也搭配狩獵的影片給我們看,然後播放比賽的畫面並且解說給我們聽,老師提到我們的選手容易在充滿儀式及轉播的情況下緊張而失常,所以李水河老師致力於打造這種環境讓選手練習,真的很用心,我覺得國家真的是應該要好好珍惜與栽培這些選手,最後播的事故影片更讓我們知道箭的穿透力是多麼的強,讓我們充分了解安全的重要,而之後的實際上場老師叫我們告訴射出的箭因為眼睛跟顴骨的影響,會偏下偏右,我才了解了原來還有這些細心的察覺,我很享受每次射箭的感覺,那種全神貫注,試著將自己與弓箭與整個大環境融為一體的感覺真的很棒,也會以解剖學角度跟我們講射箭姿勢錯誤會造成的傷害,起初我以為射箭是非常簡單的一件事情,但是當拿起弓瞄準時,就又是另一回事,準心在哪裡?我角度要往上多少?弓要拉到底嗎?最後就是憑本能的去射,雖然新手運射到九分,但是跟比賽場上的標準70公尺,我可差點遠了,站在25公尺處根本就是憑感覺去射,但是我覺得還蠻有趣的,是一個全新的體驗,我也體會到射箭跟槍枝的射擊相同處,都是屏氣凝神的瞄準,所有的器材調整與瞄準和彈道修正,都是為了一發(箭)擊中目標。謝謝這個計畫,讓我學習到非常寶貴的經驗。

練習5公尺瞄靶、射箭距離

練習5公尺瞄靶、射箭距離

徐伊萱 -反思與回饋


查邦卉 -反思與回饋


陳玟君 -反思與回饋


林淇鈞 -反思與回饋


廖柏丞 -反思與回饋


張嘉娟 -反思與回饋


長庚科技大學教學發展與資源中心