家族名稱:糖尿病人的甜點派對
所在宿舍:3.林口-庚勤樓
主題:5.專題製作
指導老師:鄭兆君、邱惠芬
系所:護理系
台灣糖尿病人口現為全球第三大國,糖尿病也有年輕化趨勢,因現在飲食多為精緻化飲食,多數為加工食品,對於喜愛甜食的糖尿病患者,往往在選擇甜食因顧慮自身健康問題而卻步,難道糖尿病就沒有吃甜食的權利了嗎?
透過了解不同食材,特地選用低GI食材,通常在食用低GI食物後,血糖不易快速上升,因而不會造成胰島素大量分泌,體脂肪也就較不易產生。
進一步了解糖尿病病人的日常飲食,提升我們對於糖尿病病人所需營養的認知,透過食材的運用,製作出對於糖尿病患者減輕負擔的甜點。
由指導老師教導不同食物的特性,例如:食物的功效、熱量的計算等...;利用食譜書、影音教學、校外烘焙教室,學習如何製作甜點;可使用我們對於食材的認知運用結合烘焙技巧,製作出低糖、低脂、低熱量的美味甜點。
對於市售的甜點與我們製作出的甜點做問卷調查,內容包含:一份數總熱量、使用成分、外觀、整體比較後的滿意度;針對糖尿病病患測試,在食用過兩種甜點後半小時的血糖上升值,實驗出我們製作的甜點是否適合糖尿病患者食用。
執行前 |
1.無法清楚了解每種食物特性 2.製作甜點技巧生疏 |
執行後 |
1.了解何種食材適合製作成甜點,並有助於糖尿病患者降低血糖或降低負擔 2.熟悉基礎的製作甜點技巧 3.結合食材的運用,研發出低糖、低脂、低熱量的美味甜點 |
執行前 |
1.對於甜品的替代食材了解度低 2.無法對於製作出的成品滿意度的掌握 3.市售較少有針對糖尿病或者食用之甜點,無法做以比較 |
執行後 |
1.可正確了解可用於製作甜品的替代食材,並研發出成品。 2.將研發出的甜品,由大眾試吃並做問卷調查,由問卷結果加以改善。 3.參考市售成品與我們研發產品,做出優缺點比較。 |
預定日期:9月30日
預期活動簡述: |
預定日期:10月6日
預期活動簡述: |
預定日期:10月14日
預期活動簡述: |
預定日期:10月20日
預期活動簡述: |
預定日期:10月26日
預期活動簡述: |
預定日期:10月31日
預期活動簡述: |
日期:2016/10/11 12:00-14:00 地點:D502 講師:無 參與人數:6 活動記錄: |
日期:2016/10/12 17:30-19:30 地點:三舍交誼廳 講師:無 參與人數:6 活動記錄: |
日期:2016/10/13 17:00-19:00 地點:F棟三樓 講師:鄭兆君 參與人數:6 活動記錄: |
日期:2016/10/14 9:00-14:00 地點:烘焙教室 講師:鄭兆君 參與人數:7 活動記錄: |
日期:2016/10/18 17:00-19:00 地點:三舍交誼廳 講師:無 參與人數:6 活動記錄: |
透過了解食材的特性,利用食譜書籍討論製作品項,利用網路圖解及影片學習製作甜品的方式,所遇困難時與指導老師討論共同想出解決方法,使用代糖研發糖尿病人能夠食用的低油、低熱量的美味甜點,使用一般食譜製作出對照組,透過試吃利用問卷調查對改良後的甜品與一般甜品的滿意度調查,最後統計問卷並針對所遇困難做最後統整與分析能夠改善方案。
實作前最後討論
製作過程
透過這次的魔法家族,我們可以將手做與學習做結合,甚至還是甜點這樣的主題,能和擁有共同興趣的同學一起討論做甜點是一個很難得的經驗,對不常有手作甜點經驗的我們真的是一大挑戰!這次我們從生活周遭親戚都常見的糖尿病著手,常聽到糖尿病患者要吃東西時,被家人說這個太甜之類的不可以吃,在飲食上有著不少的限制,更別提能讓糖尿病患者吃到我們所謂的甜點,是件多麼難得的事情,為了控制血糖,高糖份的食物常常是被禁止的,但糖尿病患者難道就不能享受美味的甜點嗎?
想從此著手做出能讓糖尿病患者也能安心食用的甜點,同時又不能對病情造成危害,所以比較代糖與一般砂糖製作出甜點有何不同,在過程中比較困難的地方是在製作甜點,因為非我們的專業範圍,所以組員間在事前的準備作業上花了一番功夫,除了事先透過同學們的討論及老師的指導,大家也會將自己有困難的地方提出討論,以利當天製作順暢。
我們運用同一種甜點上進行材料上的改變,以我們所能得到的資源來進行甜點的調整,成品完成後的成就感,是別人給也給不了的,在短短的幾個小時內我們用自己最大的力量去完成這件事情時,彼此給的鼓勵跟讚美也都是自己往前動力的一部份,製作出來的成品,每個組員皆有試吃,大家都認為口感沒有太大的區別,但在香氣的部分就很大的不同,最後檢討時也發現了我們的小缺失,實驗組與對照組的食材應該要一樣,這樣得到的結果才能更準確。
在大家的互相幫忙下,讓不是專業烹飪高手的我們可以在時間內完成作品,且得到想要的結果。整體而言,很感謝有這次機會讓我們嘗試這樣的學習,覺得收穫很多,例如:熱量的計算、製作的方法、食材的認知,也讓我們了解到團隊合作和溝通的重要性,都是需要大家一起幫忙的,其實在這次也學習到很多不同人的思維,每個人都是不同的背景跟文化出來的,所以多接觸就學習得更多。
部分成品
心得 |
這次算是很特別的機會可以將所學融入到甜點中,讓我們有手作的機會,而不侷限於紙本的作業。臨床上生活中都會遇見很多有糖尿病的患者,大家也都知道有一種東西叫做代糖,可以保有糖的甜度卻可以降低熱量及醣類分解造成血糖上升,但是生活中除了0卡飲料外很少去接觸到用代糖來製作的食物,第一次有了這樣的想法來嘗試做做看甜點,想了解較適合糖尿病病患的使用代糖製作的甜點,在口感、風味、外觀整體上是不是與一般甜點有所差異,又是否會因為甜度來源的改變而使甜點的美味走位,造成即使使用代糖製作甜點是可行的,卻會使糖尿病患者會不願意去食用他。 而這次透過結合同學手做甜點,讓我們有很可貴也有趣的經驗,結果發現代糖與正常食用糖製作出來的甜點口感真的有些不同,視每個人不同的些受度或喜好會有不同的結果,但在過程中我們都覺得收穫很多,也很高興有這次的想法來執行,希望未來能發展出適合糖尿病病人食用的多選擇性飲食,豐富他們的飲食生活! |
建議 |
有時因為時間卡到實習,而導致作業過程較緊密,但也很謝謝教學發展與資源中心的老師耐心地幫助我們解答。 |
心得 |
想讓糖尿病的患者也能吃到經過改良的甜點,讓他們能在不影響健康的前提之下,也能吃享受到甜食的美味是我們的主題,在實習的過程中,曾經遇過病患因為擔心血糖控制的問題,即使想吃甜食也不敢吃,只能一直忍耐著,希望我們這次的成果可以對他們有所幫助,讓他們能夠放心的品嘗甜點,不用擔心會影響病情的控制。 透過和家族成員們不斷的討論、共同合作做出成品的過程,讓我覺得自己的溝通能力、和表達能力都獲得提升,本來我對做甜點這件事就抱持很大的興趣,也曾經自己嘗試過,這次因為魔法家族,能夠和擁有相同興趣的成員們分享自己的經驗,並且一起製作點心是一件很開心的事情。希望下次還有機會延續這個主題,做更多嘗試。 |
建議 |
無 |
心得 |
這次的活動發起是從無到有,從一開始尋找家族成員然後在大家一起討論主題,中間因相隔了一個實習大家都非常的忙碌,使得我們在進行活動時間更加的緊湊,但大家都能在每次的討論活動中有效提出意見,願意分享自己的經驗,也在與指導老師數次討論後能對我們所進行的主題方向更加明確,過程中我們一起使用網路及圖書館資源增加我們對食材及糖尿病患者的飲食認識,訂定我們所要製作的甜品,討論該如何改良、改良過程中可能遇到到什麼困難,在實做前需要進行採購,設計問卷,計算熱量,列出甜點的食材及步驟,實作當天大部分的同學都沒有製作過,所以有點手忙腳亂,在時間的控制上比我們所預計的時間多了一些,但還好大家都順利的完成,品評時也得到了熱烈的回應,這次的活動雖然忙碌但也圓滿的完成了° |
建議 |
無 |
心得 |
由於這個主題要製作出不同點心,與我們的專業不同,所以我覺得在整個過程中比較困難的地方是在製作甜點的方面,多半的組員不曾有過製作甜點的經驗,所以在事前的準備很重要,先了解自己負責的製作過程,在不懂的地方做討論,正式製作的時候,每個組員也能夠互相幫忙。 因主題主要為製作出糖尿病病人可以吃的甜點對比一般人的甜點,因此在糖類上有不同的選擇,最後製作出來的成品,可以發現一般砂糖做出來的甜點比較有香氣,味道也比較好,而相對於代糖製作出來的甜點香氣就比較不足,也比較沒有那麼好吃,但兩者的口感沒有太大的差異。所以最後我體會到均衡飲食最重要,保持健康就不需要因為疾病而對美食有所限制。 |
建議 |
無 |
心得 |
之前沒有學過也沒有做過甜點的經驗,透過這次魔法家族的活動,讓我學到了不少,一開始先討論要做哪幾種的甜點,分別做出對照組和實驗組,利用網路影片教學、食譜書等方式,擬定出我們要的製作方式和流程,食材的比例要如何減糖、減油、減少熱量,因為是第一次做,超級緊張,很怕會失敗,不過在我們組員間分工合作互相幫忙下順利完成了,雖然還有一些缺點要改進,不過成品出來的那剎那超有成就感的,真不敢相信是我自己做的。 經過這次的活動,讓我對製作甜品也產生了一些興趣,對於甜品種類、需要的食材、還有哪些是病人適合吃的都比較有概念了,未來也可以繼續研發改良,做出更多糖尿病病人適合吃得美味甜點。 |
建議 |
無 |
心得 |
這次的魔法家族活動是做有關於飲食的部分,長那麼大第一次自己從原料開始動手做,過程中雖然有遇到困難,但我覺得這也是一種學習的方式,我做的部分主題是水果凍甜點,其實沒有深入去了解這個東西,還真的不知道那個凍是怎麼形成的,然而我們也做出了兩種不同糖分的去做比較,也一直覺得很不可思議自己居然可以完成出一項吃的東西出來。 這個活動整體下來讓我學習到很多製作的方式,同時也學習到團隊合作,而在最後的部分更是得到了一點點成就感,那就是自己能夠完成出自己的任務,雖然跟市面上的產品無法相提並論,但其實我想每個人都不是天生就擁有很強大的力量能夠去完成一件完美的事情,過程中當然是經過很多修飾跟困難,所以我覺得自己能夠達到基本的物品體形成,就已經很棒了,畢竟自己只有蒸煮炒過,還是從來沒有做甜點的部分,所以我覺得我給自己的肯定是很棒的。 |
建議 |
無 |