魔法學習家族
  • (03)2118999 轉5836
  • 教學發展與資源中心 范峻銘

執行率

100

  • 7場活動
  • 剩餘0元
  • 預算12000元
  • 已執行 12000元

學習目標

家族名稱:中藥藥膳月子餐研發與製作
所在宿舍:3.林口-庚勤樓
主題:1.專業實習, 5.專題製作
指導老師:鄭兆君
系所:保健營養系
        運用中藥材於坐月子餐點中,研發與製作出可提供生產後婦女之乳汁分泌及身體調養之坐月子餐點.將專業課程"生命期營養"針對產後婦女之營養需求之知識實際運用於餐點設計,提供產後婦女之營養需求,以增加未來實習及職場上之專業能力

計畫內容

設計學習方法:認識中藥材之功效,實際運用於坐月子餐點設計
執行方式:專題講座,讀書會,設計餐點與實作
學習資源:專題講座,書籍及資料搜尋,菜單設計與實作
課程內容:專題講座~"中藥材之認識與運用",讀書會及菜單設計與實作
學習評量方法:讀書會分享,菜單設計與實作,品評回饋
檢測標準:建立中藥藥膳坐月子餐點,品評回饋單與檢討修正

預期質化成效


預期量化成效


家族活動預定行程

預期家族活動1

預期家族活動2

預期家族活動3

預期家族活動4

預期家族活動5

預期家族活動6

預期家族活動7

家族活動全記錄

家族活動1

家族活動2

家族活動3

家族活動4

家族活動5

家族活動6

家族活動7

成果稽核表內容

家族活動內容重點概述

        這次我們魔法家族的主軸在於認識中藥材之功效及坐月子餐點之設計,老師舉辦講座和讀書會,和我們介紹有關坐月子與中藥材的相關知識,以及分享自己的親身經歷等等,讓我們能夠了解正在坐月子的婦女有什麼樣需求以及中藥材有什麼樣的成分與效用,家族成員們各整理了各中藥材的資訊,並在讀書會時和大家報告、分享:芡實含維生素B群和礦物質,可有效緩解神經痛、關節痛等症狀、可幫助睡眠;當歸有活血散瘀、補血養氣的功效,還可以治療女子月經失調、經痛;黃耆功效能補虛補氣、降低血壓預防冠心病並增強免疫力;荷葉主要醫治暑熱煩渴、頭痛眩暈、水腫及產後惡露不淨等症狀;洛神花可以減緩血管硬化的速度,預防心血管疾病及抗癌;肉桂中的桂皮醛(cinnamaldehyde)對血管有擴張作用,可解熱、擴張末梢血管,降低血壓。
        以豐富的知識作為基礎,我們開始設計並製作藥膳月子餐,其中我們遇到最大的困難在於水量設定及食材新鮮度,因為每樣食材與中藥材的吸水量不一,使當天有些菜色太乾、有些水太多,且因為廠商搞錯送貨日期導致一些食材較不新鮮,可能影響品評結果。我們針對各項餐點,測試外觀色澤、香氣芳香、味道、組織口感及綜合接受度的滿意度,最後所有成品的官能品評滿意度皆在70%以上。

與老師討論家族活動內容

與老師討論家族活動內容

結果與討論

舉辦讀書會共同討論

舉辦讀書會共同討論

        最後官能品評的成果,整體滿意度最高的為清蒸鱸魚、最低的為冬瓜蛤肉湯,針對各項菜單進行檢討:水量調整至可淹過食材、食材要新鮮且快速用完、牛腩湯汁太苦,可調整中藥或水的比例、鮮蚵豆腐煲味道太淡,要填整水量。檢討後,經過適當的調整及修正希望下次能夠提高餐點的滿意度和繼續設計出更多不同的藥膳月子餐。
質化指標:
        在參加魔法家族前,僅能透過生命期營養的課程了解產後的媽媽所需要的營養素及調養方式,但不了解月子餐實際的設計和做法,也不清楚中藥藥膳的相關知識,但經過魔法家族的活動後充分了解不同種中藥的功效,以及應用於月子餐的技巧,且能夠將生命期營養與餐點設計課程結合,製作出既富含營養又令人垂涎三尺的藥膳月子餐。
量化指標:
        在參加魔法家族之前,我們並沒有很多的經驗及想法,在參加魔法家族並經過老師指導後,我們舉辦1場中藥材認識專業講座,1場讀書會分享,了解中藥材及月子餐的相關知識,設計及製作出了10道中藥藥膳月子餐點、設計品評與回饋單,並測試餐點外觀色澤、香氣芳香、味道(酸、甜、苦、鹹等)、組織口感及綜合接受度的滿意度,由非常喜歡(7分)至非常不喜歡(1分)做官能品評,外觀色澤方面分數最高的餐點為清蒸鱸魚(6.35分)、香氣芳香方面為鮮蚵豆腐煲(6.05分)、味道方面為清蒸鱸魚(6.31分)、組織口感方面為補氣雞腿(6.28分)、綜合接受度為清蒸鱸魚(6.01分),以4分以上(不含4分)為滿意做基準,所有的餐點滿意度皆在70%以上,滿意度最高之清蒸鱸魚高達93.01%,經討論後未來會繼續改良並製作相關產品。

整體心得

        保健營養系在二年級時有上過一門課程叫做「生命期營養」,這門課程主要在介紹人的各個生命期成長的過程、所需要的營養、照護方式、注意事項、相關疾病與預防等,如胎兒時期、幼兒時期、青春期、老年期等等,在嬰幼兒時期的篇章中,也介紹了一些產後的婦女需要注意的事項,但對坐月子方面並沒有很多的講述,也引起了我們的好奇,此時正好老師正在籌備要開發藥膳月子餐,我們便自告奮勇的請老師讓我們參加這次的魔法學習家族,一同揭開坐月子與月子餐的神秘面紗。
        在魔法家族活動的一開始,老師便舉辦有關坐月子以及藥膳餐點的演講,讓我們從坐月子的起源、古代坐月子的方法開始到現在坐月子的方法、藥膳月子餐的製作方法,循序漸進的了解並引導我們怎麼設計月子餐,以及為了讓我們更加了解,老師購買了一本中藥藥膳的書本並舉辦讀書會,使我們對中藥材的知識能夠融會貫通,設計出好的中藥藥膳月子餐。兩次時做我們總共設計並做出了8道藥膳月子餐及1道飲品,其實做出來的餐點沒有很重的味道,都非常的清淡,但有原本食材的鮮甜及中藥材的芳香風味,官能品評的成果滿意度也很高,雖然有幾位家族成員不是很能接受沒味道的食物,但我想我們能夠改良到大家都能滿意又健康的餐點,也希望之後能再開發出更多好吃的中藥藥膳月子餐,幫助更多媽媽們月子坐得好、吃得營養健康,不要讓產後出現腰痠背痛或母乳不足等不良的症狀,很高興也很感謝老師讓我們參加魔法學習家族活動,讓我們學習並了解了很多課堂上學習不到的知識。

中藥藥膳月子餐製作(一)

中藥藥膳月子餐製作(一)

連國淵 -反思與回饋


林欣儀 -反思與回饋


張佳心 -反思與回饋


林萱融 -反思與回饋


黃郁文 -反思與回饋


朱婕沂 -反思與回饋


鄒詠軒 -反思與回饋


長庚科技大學教學發展與資源中心