基本資料:
所在宿舍:1.林口-庚心樓
主題:5.專題製作
指導老師:蕭千祐
系所:保健營養系
現代人忙碌且工作時間長,所以外食比例偏高,因此即食調理包就變成外食族很重要的選項之一。雖然目前已有調理包在一般超市或便利商店販售,提供消費者選擇,不過目前調理包的口味種類並不多元,適口性也有很大的進步空間。此次我們想要開發一些健康又好吃的調理湯包,讓許多外食族有更多的選擇,並且調理包的風味會訴求清爽、低卡為原則。
此次開發出的調理包,承蒙台塑生醫合作的調理包製造公司,同意進一步將我們設計的食譜協助製成常溫或冷凍調理包,來了解常溫調理包經過殺菌和包裝之後,是否在質地和風味會有所改變,以作為未來食譜及產品開發之調校,並藉由此次的實務學習,縮短理想和現實的差距,增加進入職場的實務能力。
此次開發的食譜將交給台塑生醫合作的調理包製作公司,作為未來該公司產品開發的參考,而我們可從中學習從食材挑選、設計菜單、實作料理到產品完成和調校等一連貫的產品開發流程,最後並將此次研發的成果參加「2015年全國大專校院健康餐飲實務暨創意能力競賽」海報組之發表,相信藉由此次的活動,組員必然是收穫滿滿,並有具體的成效呈現。
本次計畫主要是針對調理包的餐食作設計,並交由台塑生醫合作的廠商製成冷凍及調理
包。過去我們已有餐食設計及團體膳食的供餐經驗,不過都是即食的餐食設計,此次所作的調理包會經由冷凍或高溫殺菌,所以影響餐食風味的因素較多,對我們來說是一大考驗,因此我們會先研究調理包的相關知識,而此部分會請廠商來開研討會,提供我們調理包的相關訊息,並進一步討論如何挑選調理包可用的食材和學習設計調理包的食譜。設計好的調理包會實地製作並交由廠商製成產品,然後由指導老師和成員試吃,去了解調理包在解凍和重複加熱後,風味和質地的改變,最後再作調校,以求盡善盡美。本次計畫同時會參考市售的商品,來比較設計出的調理包,是否在市場上具有優勢,以提供廠商作為未來開發調理包相關商品的重要參考。
執行前 |
1.市售調理包熱量偏高、味道過重。 2.部份市售調理包加熱後風味欠佳。 3.部分市售調料包未能完整標示成分。 |
執行後 |
1.健康訴求調理包的食譜設計和製作。 2.調理包的產品標示和熱量計算。 |
執行前 |
尚未實地開發調理包的食譜。 |
執行後 |
1.製作好吃又健康的冷凍調理包製品10種。 2.製作加熱後仍好吃的常溫調理包製品10種。 |
日期:2015/9/30 11:30-12:30 地點:F棟5F多媒體教室 講師:蕭千祐 參與人數:14 活動記錄: |
日期:2015/10/23 12:30-17:45 地點:5F多功能營養學教室 講師:蕭千祐 參與人數:14 活動記錄: |
日期:2015/10/29 16:40-20:30 地點:5F多功能營養學教室 講師:蕭千祐 參與人數:11 活動記錄: |
日期:2015/11/4 17:00-20:00 地點:5F多功能營養學教室 講師:蕭千祐 參與人數:9 活動記錄: |
日期:2015/11/12 17:00-21:00 地點:F棟5F多功能營養學教室 講師:蕭千祐 參與人數:9 活動記錄: |
日期:2015/11/23 11:30-12:30 地點:F棟4FD406教室 講師:蕭千祐 參與人數:10 活動記錄: |
本次計畫主要是針對調理包的餐食作設計,並交由台塑生醫合作的廠商製成冷凍及調理。
此次所作的調理包會經由冷凍或高溫殺菌,所以影響餐食風味的因素較多,我們也討論如何挑選調理包可用的食材和學習設計調理包的食譜,最重要的是設計好的調理包會實地製作並交由廠商製成產品,然後由指導老師和成員試吃,去了解調理包在解凍和重複加熱後,風味和質地的改變,最後再作調校,以求盡善盡美。
酸酸辣辣麻婆菇(素)。
香濃低脂南瓜海鮮濃湯。
這次魔法家族學到以往沒接觸過的東西,從食材的挑選就必須開始注意,因為有些食材不得出現在調理包中,例如葉菜類(微波會黃黑掉),這樣食材的運用便會受到限制,接著設計餐點還要考慮健康訴求,某些食材有某些的功能,例如菇類,因含有特殊的多醣體,所以可以增強免疫力,而這個食材可以搭配什麼,以達到創新或提升食材的味道,那我們就必須更了解食材的特性與功用,接著預估成本,但多少都會有出入,再來將餐做出來之後,要試試看剛做出來的味道,並做第一次的修改,之後再請廠商做成調理包,拿回來用微波爐進行加熱,做第二次的味道品嘗,若有嚴重走味,就必須要那道菜重新調整一遍或直接放棄那道成品,最後將成品做營養分析,檢視營養素與熱量是否需要調整,這一路上是需要不斷的重複製作,修改,再重複製作,再修改,並不是想像的那樣的簡單,
而我們的研發的成果也參加了「2015年全國大專校院健康餐飲實務暨創意能力競賽」海報組之發表。很慶幸有這個互相扶持的團隊,組員不斷在互相鼓勵,有時候額外開會開到很晚,也沒人再抱怨,要重新製作,雖然會臉苦一下,但也沒因此而翻臉,有人先做完,不會就閒閒沒事,而是到處詢問有沒有人需要幫忙,遇到組長給的條件很機車的時候,也會試著溝通。
最後,謝謝魔法家族給我們這個機會可以體驗很多沒有嘗試過的事情,讓我們在市售調理包的研發與製程有初步的認知,這是沒有體驗過的學生所不能了解的,當我們在食用市售調理包時,也會比較注意裡面的成分,含有什麼內容物,所以也對一些額外添加的添加物有些許的概念,也會抱著一顆感恩的心食用這得來不易的能市售的產品。期望我們還有下次的機會能夠再因魔法家族而學習更多的新知與技能。
鮮鮮辣辣剝皮辣椒菇湯(素)。
心得 |
煲湯料理與現煮現吃的料理最大的不同是煲湯料理需考慮料理中的食材是否能久放或儲存過程中變黃。 ex:1.加入牛奶的料理最多能於冰箱放2天。2.綠色蔬菜在料理包中不適用應會變黃顏色不佳。因為這樣的限制,使得在享用料理包的人無法獲取綠色蔬菜的營養,這是我覺得可惜的地方。 而在做煲湯的過程中,我有些小挫折因為選擇了不熟悉的食材牛腩,因此製作時一直擔心燉不爛所以半小時就檢查一次,結果肉質超硬,我不死心繼續燉,光要將牛腩燉軟足足花了2小時。 這是令我心驚肉跳的地方,沒想到驚奇還沒結束,來喔收工洗鍋子囉!鍋子上附著一層厚厚的油脂還泛黃,用洗碗精無法一次完全洗淨,我大概洗了四次才乾淨,可能是我選了高脂食材再加上燉太久而導致油脂都集中於鍋緣而不易清洗。 有了這次教訓我下次會注意遇到不熟悉食材千萬別慌張,可先去網路料解食材特性或詢問老師。 |
建議 |
無 |
心得 |
這一學期參加了好神包煲湯料理開發的魔法家族,從我們一開始的無,到分組分配好自己該做的料理、以及完成後的成品,都是我們的心血。 我們依照不同的主題找出不同以往的創意料理,老實來說對我們真的是有點腦力激盪呀! 因為要多方面考慮,其中有色彩呈現、是否符合主題、料理創新度、食材搭配是否合宜等之類的問題考驗著我們,雖然有一點困難,但是我們小組之間還是一起找資料、互相的扶持,互相的給對方建議,想辦法一起完成這個魔法家族給予的使命任務,雖然有點苦,但是看到成果後還是會一起享樂一起開心。 |
建議 |
心得 |
餐食的開發真的是件不容易的事情。此次煲湯開發要與市面上的有所區隔,除了創意之外,還要有一些廚藝底子。 這次的餐食開發做起來很感動,因為遇到太多有的沒有的困難,大家也都互相扶持互相克服,由於希望這次設計的成品能做成調理包,並在市面上販售,所以做起來更是拘謹,也較有壓力,大家也沒因此顯得不滿。 本次魔法家族學習到很多,除了更精進廚藝技巧,更多的是調味方面的進步,嘗試很多不一樣調味料做調味,拿捏調味的比例,還有一大突破是將食材本身的味道釋放的技巧,為了達成這項成就我找了很多視頻以及網站觀摩,希望能以食材本身的味道在加上調味料的味道做輔助,而不是因為沒有食材本身的味道而以調味料使之有味道。 |
建議 |
無。 |
心得 |
參加調理包開發後,以前都不看食譜的我,現在會去圖書館找相關的食譜書看,讓我知道原來一個食材可以做出很多樣的菜餚來,不管是中式的、義式的、泰式的、辣的、酸的……什麼樣的菜都有,也讓我知道食物有哪些營養價值,對人體有哪些功效或好處,也是因為看了食譜我才知道原來我不喜歡吃的食物是對身體很好的,有時也會想那些菜要怎麼煮比較好或是搭配哪些菜比較合適,在做菜的過程中也可以增強自己的刀工和煮菜功力,大家做完菜會互相品嘗對方做的菜,然後給予意見,這樣可以增進彼此間的感情,也可以知道自己的菜有哪些地方需要改進,讓菜餚變得更好吃,然後開發出更好的菜餚,我覺得開發菜餚的過程中很愉快,可以讓我學會如何處理食材,如何調理食材,是個很棒的學習機會。 |
建議 |
希望以後也有許多不同種類的食品開發 |
心得 |
在好神煲湯包料裡開發,大家都很投入在其中,我們會相互分享書上的食譜,討論有哪些可以作成調理包,如果一時想不出來,也會有同學在一旁給予你意見,所以在這裡不用害怕和擔心自己做不出來或想不出來,在這裡可以放心大膽的下去做,有問題大家也都會很樂意的去幫忙一起去解決,讓人感覺很像一個溫暖的大家庭。 每個人都很努力的做出美味兼具營養看了會讓人食指大動的創意褒湯料理,這裡不僅僅只有做湯品類,還有一些方便菜、麵類、主食類……等等的調理研發在這個社群可以透過上網查一些相關的資料及書本上的食譜,讓我對製做料理這一塊領域有了更進一步的認識。 |
建議 |
無 |
心得 |
其實上學期有做相關的料理,只是這學期改變包裝方式,讓料理以多元的方式提供消費者做選擇。不過,當中有很多是需要優先考量的因素,因為湯包要放到隔夜並加熱過需要經過長時間考驗又不讓食物變質是需要耐心和經驗的累積。 |
建議 |
無 |
心得 |
參加這次的魔法學習家族,讓我更深入研究不同的煲湯,需要多少時間、可以使用的器具、有哪些訣竅可以節省烹調時間、有很多不同的變化使用同樣的食材不單單只有一種組合,只要加上巧思也可以碰撞出許多不一樣的火花。 像是濃湯類,常見的都是以南瓜、馬鈴薯為主,不過這次我使用的是地瓜搭配南瓜,想試試看會有什麼效果、喝起來味道如何沒想到結果出乎意料的好,不僅沒有地瓜味,口感也跟一般的濃湯一樣,讓我覺得好新奇,並且信心大增。 之前的我不喜歡自己搭配新的組合,因為怕做失敗、不好吃、浪費食物但是魔法家族除了讓我更了解煲湯之外,也讓我更有自信接受和面對各種挑戰 ,改變了我的學習心態,因而學到了很多很多事情很高興有這個機會參加這個活動,希望之後還有機會讓我學習更多更多。 |
建議 |
無 |
心得 |
這是我第一次參加魔法家族,第一次開會前我們都分享自己要做的那道菜和所需的食材,其他人可以提出意見可以另外加入或替換哪些食材讓這道菜餚更加美味,每道菜餚不只要美味還需要好看的外觀,這樣才會使人想要品嘗他第一次開會的我不知道要從哪裡開始,所以我先聽聽看其他同學的想法,聽完之後我開始有了想法雖然我第一次做的不是煲湯是水餃,但做出來的成果我很滿意,看到其他同學做出來的煲湯非常美味,他們都是我學習的目標還記得有一次同學做了剝皮辣椒的煲湯,從外觀來看那是清澈白色的湯裡面放著剝皮辣椒和一些菇類,當我品嘗它時,剛入口的是非常爽口的味道還帶一點甘甜,這口味我非常喜歡當我繼續喝到第三口時,那辣椒的辣開始出來了,那個辣不是剛開始就出來,而是等到吞進喉嚨時,辣味才慢慢地釋出來,同學說因為少了肉,所以少了鮮甜味,剝皮辣椒放得太多了,所以比較辣,這道剝皮辣椒配著飯吃更加美味。 因為參加了魔法家族,讓我學習到各種不一樣的食材,同時吃到我以前沒吃過的菜餚和同學天馬行空創意做出來的新菜餚我還有很多需要學習的地方,需要向其他同學多多學習。 |
建議 |
無 |
心得 |
家族成員都會相互幫忙、成員們並不會先完成自己的作品就自行離去、反而會主動詢問是否需要幫忙、 等待所有作品都拍好成品照才會開始收拾東西並分配工作一起完成。 要完成創意與美味和營養兼具的餐點真的很難、但我想我會更認真以這方面邁進。 這不止是為了魔法家族,同時也可以訓練我未來成為營養師所具備的專業與烹調能力! 希望未來可以繼續在魔法家族研究新的菜色! |
建議 |
無 |